Bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường

Bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường có tác dụng gì?

Bột ngũ cốc với nhiều thành phần dinh dưỡng giúp ích cho mọi người. Tuy nhiên, với người bị tiểu đường liệu có thích hợp sử dụng loại thực phẩm này không? Hay bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường có công dụng gì? Cùng tham khảo bài viết sau đây cùng nauanchay.com để hiểu rõ hơn bạn nhé. 

Bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường

Bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường có tác dụng gì?

1. Người tiểu đường có dùng bột ngũ cốc được không?

Theo các bác sĩ cho biết, người mắc bệnh tiểu đường kể cả tuýp 1 và tuýp 2 đều có thể dùng được ngũ cốc. Vậy nên, bạn không cần phải suy nghĩ quá nhiều khi sử dụng loại thực phẩm này. 

Tuy nhiên, trong những loại ngũ cốc thông thường có chứa lượng đường bột khá nhiều, không tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Thay vào đó, với các bệnh nhân này nên dùng máy xay bột khô đa năng để chế biến các loại ngũ cốc nguyên hạt tại nhà và sử dụng. 

Thành phần có trong ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều chất xơ, chất khoáng, vitamin hơn là loại ngũ cốc tinh chế. Vậy nên, người mắc bệnh tiểu đường khi dùng nó sẽ làm giảm cholesterol có hại, bổ sung các cholesterol có lợi cho cơ thể. 

Dùng ngũ cốc nguyên hạt vào bữa sáng và bữa phụ là thích hợp nhất cho bệnh nhân tiểu đường. Tránh dùng vào bữa chính hay ăn trước giờ cơm bởi nó sẽ có tác dụng ngược, khiến tăng đường huyết, gây hại cho người bệnh. 

2. Công dụng của ngũ cốc nguyên hạt cho người tiểu đường

+ Ngũ cốc nguyên hạt không ảnh hưởng đến đường huyết

Theo nghiên cứu cho thấy chỉ số đường huyết trong ngũ cốc khá thấp. Vậy nên, dùng nó sẽ hỗ trợ ổn định đường huyết sau khi ăn. Bên cạnh đó, nó còn giúp bài viết insulin quá mức, không gây tác động có hại đến mạch máu. 

Ngoài ra, dùng ngũ cốc nguyên hạt còn được coi là giải pháp tuyệt vời để cải thiện tình trạng kháng insulin ở người bị tiểu đường. Nhờ vậy mà ức chế chất béo trung tính, cải thiện được hội chứng chuyển hóa. Chưa hết, trong thành phần bột ngũ cốc này còn khá giàu chất xơ, vậy nên người dùng sẽ cảm thấy no lâu hơn, giảm thiểu lượng calo hấp thu, giúp kiểm soát cân nặng tuyệt vời. 

+ Ngũ cốc nguyên hạt giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nhờ chứa chất chống oxy hóa mà ngũ cốc nguyên hạt có thể cải thiện được tình trạng mạch máu, không bị lão hóa và ngăn ngừa hiệu quả tình trạng xơ vữa động mạch. Không những vậy, bột ngũ cốc còn giúp giảm tỉ lệ tử vong do các biến chứng tim mạch gây ra như nhồi máu cơ tim, đau tim thấp,… ở người bị tiểu đường. 

3. Lưu ý khi chọn bột ngũ cốc cho người tiểu đường

Vốn dĩ, trong bột ngũ cốc có chứa nhiều đường bột nên bạn cần phải lựa chọn kỹ càng. Hãy chọn mua ngũ cốc nguyên hạt dành riêng cho người tiểu đường hoặc tự làm bột ngũ cốc tại nhà. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế thực phẩm hằng ngày như cơm, bánh mì,… bằng bột ngũ cốc nguyên hạt

Như vậy có thể thấy rằng bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường rất tốt nhưng cần phải sử dụng đúng mới không gây hại đến sức khỏe. Hãy thực hiện đúng theo hướng dẫn của chúng tôi để phát huy công dụng tuyệt vời của nó bạn nhé.  

 

4

No Responses

Write a response